Daily Sophro
Le Bien "Être avec Soi" au quotidien
La Sophrologie
Quelques mots sur la sophrologie
Un accompagnement personnalisé adapté à vos besoins
La sophrologie est une thérapie douce et naturelle dont les bienfaits ont été scientifiquement prouvés.
Elle utilise des techniques efficaces pour aider chacun de nous à surmonter les diverses épreuves et devenir son/sa meilleur(e) allié(e) pour la Vie
Son objectif est de transmettre des outils simples et facilement réutilisables au quotidien.
Elle est adaptée aux enfants, aux adolescents, aux adultes et aux personnes âgées.
Elle ne se substitue pas à la médecine mais elle a toute sa place en complément de celle-ci.
A quoi ça sert
Mieux gérer stress et émotions
Se libérer des tensions musculaires
Retrouver le calme et la sérénité
Retrouver le bien-être dans sa vie
Améliorer ses performances
Sa concentration
Son attention
Sa mémoire
Améliorer l'Estime et la Confiance en Soi
Restaurer l'image de Soi
Se réapproprier son corps
Mieux se connaître
Mieux s'accepter
Mieux s'apprécier
Mieux vivre une maladie: dépression, cancer, maladies chroniques...
Soulager des douleurs
Renforcer l’efficacité des traitements
Limiter leurs effets secondaires
Participer activement à sa guérison
Se préparer à un examen médical
Se préparer un acte médical
Surmonter un changement de vie : deuil, maladie
Les séances
Les séances de sophrologie durent environ 1heure et se pratiquent en position debout ou assise. Toutefois, si votre niveau de fatigue ou votre état de santé le nécessite, elles peuvent se faire allongé.
Les séances se déroulent sur 3 temps:
- Un temps d'accueil et d'écoute
-Un temps de pratique
- Un retour sur le vécu de la séance
Elles se pratiquent dans un état de vigilance abaissée afin d'être plus réceptif aux exercices, mais vous restez conscient pendant toute la durée de la séance.
Pratiqués régulièrement, les exercices découverts lors des séances peuvent être réutilisés facilement dans votre quotidien.
Ils deviendront ainsi, une aide durable pour tous les moments de votre vie.
Mon accompagnement
Vous aider à faire face aux défis du quotidien
Séances individuelles
Au cabinet ou à domicile
Gérer son stress, ses émotions
Booster ses capacités
Améliorer l'estime de Soi
et la confiance en Soi
Se préparer aux examens,
au permis de conduire,
à des changements de vie
Améliorer son sommeil,
sa concentration, sa mémoire
Booster ses performances sportives
Accompagner l'infertilité,
la grossesse, le Baby-blues.
Spasmophilie, Tétanie...
Séances collectives
Cabinet, domicile, entreprises, associations...
Au cabinet: séances collectives
*Sophrologie ludique pour les enfants
Le mercredi 16h à 17h
Séance de 5 à 7ans :16h-16h30
Séance de 7 à 11ans:16h30-17h
*Cours collectifs à l'année
( 4 participants minimum)
Le mercredi de 18h30 à 19h30
3 niveaux
Niveau 1: Apprendre les outils de base
Niveau 2: Apprendre à gérer son stress
Niveau 3: Apprendre à renforcer la confiance en Sois
*
* Formule à la carte
Formez votre groupe
(famille, amis, collègues, sportifs, étudiants ..)
et choisissez votre thème:
Détente
Lâcher-prise
Gestion du stress
Confiance en soi
Se préparer aux compétitions sportives
Se préparer aux examens scolaires
Renseignements et inscription au 06 12 69 06 36
1°outils de base de la sophrologie
2° niveau : Comment réussir à gérer ses émotio
Séances spécialisées
Au cabinet, à domicile,
en institution
Dépression
Burn-out
Douleur
Cancer
Soins palliatifs
Alzheimer
Sclérose en plaque
Maladie de Parkinson
Fibromyalgie
Traumatismes familiaux
Insertion image de Soi
Tarifs
Certaines mutuelles prennent en charge des séances de sophrologie.
N'hésitez pas à contacter votre mutuelle pour en savoir plus.
Tarif cours de sophrologie
Cours de 10 séances en abonnement: 160€
Cours à l'année (30 séances): 390€
Tarif Cours sophrologie pour enfants
Séance ponctuelle:18€ la séance
Forfait 5 séances: 16€ la séance
Forfait 10 séance: 14€ a séance
Tarifs :
Cycle de
(Sur réservation, 4 personnes minimum)
Tarif séance individuelle: 45€
Forfait préférentiel 10 séances : 40€/ séance
(facilité de paiement sans frais)
Tarif spécifique: 40€
Enfants de moins de 12ans / Étudiants / Chômeurs / Personnes en situation de handicap
ou reconnue en longue maladie / Personnes retraitées accueillies en structure.
Forfait préférentiel 10 séances : 35 €
(facilité de paiement sans frais)
Séance hors cabinet: supplément en fonction des kms
Toute séance non décommandée 48h00 à l'avance, ou non honorée,
sera considérée comme due.
Merci de votre compréhension
À propos de moi
Infirmière à domicile pendant 20 ans puis dans un centre d’addictologie pendant 10 ans, je suis passionnée par l’Être humain, son fonctionnement au quotidien, ses relations avec les autres, son potentiel, ses capacités et ses ressources.
C'est pourquoi, je me suis naturellement dirigée vers la sophrologie, discipline qui considère l'individu dans sa globalité.
Être à l'écoute, transmettre des techniques et des outils simples afin que chacun puisse se les approprier, les utiliser en fonction de ses besoins, dans son quotidien et rendre chacun autonome dans la pratique de la sophrologie, fait partie de mon rôle de sophrologue.
Mon parcours professionnel
Sophrologue
Formatrice aux métiers de l'aide à domicile
Infirmière en addictologie
Infirmière scolaire
Infirmière à domicile
Formations complémentaires
Écoute active
Communication Non Violente
Gestalt-thérapie
Cancérologie
Soins palliatifs
Psychologie positive
Vous souhaitez des informations supplémentaires ou prendre rendez-vous
N'hésitez pas à me contacter
Thérèse Rabaud
Infirmière,
Sophrologue diplômée
J'accompagne mes patients dans le développement, la transmission des outils dont ils ont besoin pour faire face aux épreuves de la vie.
N'hésitez pas à me contacter
pour plus de renseignements ou prendre rendez-vous.
06 12 69 06 36
Merci de votre visite
