Daily Sophro

Le Bien "Être avec Soi" au quotidien

La Sophrologie

Quelques mots sur la sophrologie

Un accompagnement personnalisé adapté à vos besoins

La sophrologie est une thérapie douce et naturelle dont les bienfaits ont été scientifiquement prouvés.

Elle utilise des techniques efficaces pour aider chacun de nous à surmonter les diverses épreuves et devenir son/sa meilleur(e) allié(e) pour la Vie

Son objectif est de transmettre des outils simples et facilement réutilisables au quotidien.

Elle est adaptée aux enfants, aux adolescents, aux adultes et aux personnes âgées.

Elle ne se substitue pas à la médecine mais elle a toute sa place en complément de celle-ci.

A quoi ça sert

Mieux gérer stress et émotions

Se libérer des tensions musculaires

Retrouver le calme et la sérénité

Retrouver le bien-être dans sa vie

Améliorer ses performances

Sa concentration

Son attention

Sa mémoire

Améliorer l'Estime et la Confiance en Soi

Restaurer l'image de Soi

Se réapproprier son corps

Mieux se connaître

Mieux s'accepter

Mieux s'apprécier

Mieux vivre une maladie: dépression, cancer, maladies chroniques...

Soulager des douleurs

Renforcer l’efficacité des traitements

Limiter leurs effets secondaires

Participer activement à sa guérison

Se préparer à un examen médical

Se préparer un acte médical

Surmonter un changement de vie : deuil, maladie

Les séances

Les séances de sophrologie durent environ 1heure et se pratiquent en position debout ou assise. Toutefois, si votre niveau de fatigue ou votre état de santé le nécessite, elles peuvent se faire allongé.

Les séances se déroulent sur 3 temps:

- Un temps d'accueil et d'écoute

-Un temps de pratique

- Un retour sur le vécu de la séance

Elles se pratiquent dans un état de vigilance abaissée afin d'être plus réceptif aux exercices, mais vous restez conscient pendant toute la durée de la séance.

Pratiqués régulièrement, les exercices découverts lors des séances peuvent être réutilisés facilement dans votre quotidien.

Ils deviendront ainsi, une aide durable pour tous les moments de votre vie.

Mon accompagnement

Vous aider à faire face aux défis du quotidien

Séances individuelles

Séances collectives

Séances spécialisées

Au cabinet ou à domicile

Gérer son stress, ses émotions

Booster ses capacités

Améliorer l'estime de Soi

et la confiance en Soi

Se préparer aux examens,

au permis de conduire,

à des changements de vie

Améliorer son sommeil,

sa concentration, sa mémoire

Booster ses performances sportives

Accompagner l'infertilité,

la grossesse, le Baby-blues.

Spasmophilie, Tétanie...

Cabinet, domicile, entreprises, associations...

Au cabinet: séances collectives

*Cours collectifs à l'année

ou par niveau ( 4 participants minimum)

Le mercredi de 18h00 à 19h00

3 niveaux (10 séances par niveau)

Niveau 1: Apprendre les outils de base

Niveau 2: Apprendre à gérer son stress

Niveau 3: Apprendre à renforcer la

confiance en Sois

*Formule à la carte: Formez votre

groupe (famille, amis, collègues, sportifs, étudiants ..)

et choisissez votre thème:

Détente/Lâcher-prise

Gestion du stress/ Confiance en soi

*Formule 2 séances:

- Préparation aux examens scolaires

- Préparation au permis de conduire

- Préparation à un examen médical

- Préparation à une intervention médicale

- Préparation à l'accouchement

Renseignements et inscription au

06 12 69 06 36

Au cabinet, à domicile,

en institution

Dépression

Burn-out

Douleur

Cancer

Soins palliatifs

Alzheimer

Sclérose en plaque

Maladie de Parkinson

Fibromyalgie

Traumatismes familiaux

Insertion image de Soi

Tarifs

Certaines mutuelles prennent en charge des séances de sophrologie.
N'hésitez pas à contacter votre mutuelle pour en savoir plus.

Tarif des cours de sophrologie

Cours à l'année: 13€ la séance

(30 séances sur l'année)

Cours par niveau: 16€ la séance

(10 séances par niveau)

Sur réservation, 4 personnes minimum)

Tarif des séances de sophrologie

Séance individuelle: 50€

Forfait préférentiel 10 séances : 45€/ séance

Tarif réduit: 45€

Enfants de moins de 12ans / Étudiants / Chômeurs / Personnes en situation de handicap

ou reconnue en longue maladie / Personnes retraitées accueillies en structure.

Forfait préférentiel 10 séances : 40 €/séance

Séance hors cabinet: supplément en fonction des kms

Facilité de paiement sans frais

Toute séance non décommandée 48h00 à l'avance, ou non honorée,

sera considérée comme due.

Merci de votre compréhension

À propos de moi

Infirmière à domicile pendant 20 ans puis dans un centre d’addictologie pendant 10 ans, je suis passionnée par l’Être humain, son fonctionnement au quotidien, ses relations avec les autres, son potentiel, ses capacités et ses ressources.

C'est pourquoi, je me suis naturellement dirigée vers la sophrologie, discipline qui considère l'individu dans sa globalité.

Être à l'écoute, transmettre des techniques et des outils simples afin que chacun puisse se les approprier, les utiliser en fonction de ses besoins, dans son quotidien et rendre chacun autonome dans la pratique de la sophrologie, fait partie de mon rôle de sophrologue.

Mon parcours professionnel:

Sophrologue

Formatrice aux métiers de l'aide à domicile

Infirmière en addictologie

Infirmière scolaire

Infirmière à domicile

Formations complémentaires

Écoute active

Communication Non Violente

Gestalt-thérapie

Cancérologie